芥菜

介紹：

    芥菜組織較粗硬，含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D，能增加胃腸消化功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，故有減肥與寬腸通便的作用，可以用來防治便秘，從而起到減肥的作用。