韭菜

介紹：

    韭菜主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、及豐富的纖維素。其中大量的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化，有較強(qiáng)的通便作用，可排出體內(nèi)無法吸收的營養(yǎng)成分及代謝廢物，從而有利于減肥和清潔腸道。