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More冥想提供專業(yè)級「東方冥想」：提升專注力、改善睡眠、情緒減壓放松的身心健康應(yīng)用。
More冥想扎根于古老東方智慧，致力于為國人提供「心身健康」的整體解決方案，幫助用戶透過冥想，探索回歸內(nèi)心、道法自然的生活方式。不論你是從未接觸冥想的零基礎(chǔ)同學(xué)，還是已經(jīng)具備一定冥想基礎(chǔ)的伙伴，在More，你都可以找到適合自己的冥想練習(xí)和專業(yè)課程。
More希望陪伴更多人，讓智慧回歸生命。助你開啟自我覺知之路，睡得更好、焦慮更少，更快樂地工作與生活。
如果有以下困擾，More冥想APP能幫助到你：
● 睡眠質(zhì)量差，每晚飽受失眠困擾
● 做事常分心，工作拖延效率低
● 大腦消耗大，雜念多，創(chuàng)意靈感不足
● 容易情緒化，長期焦慮，難以放松
● 想練習(xí)冥想，但一直堅持不下來
關(guān)于冥想
冥想是一種大腦刻意練習(xí)的科學(xué)方法。冥想是通過“止”和“觀”的念頭訓(xùn)練，使“心”由散亂、煩躁，到安定、清晰、覺知，從而遠(yuǎn)離煩惱。
全球有60多個國家，約700多家醫(yī)院及機(jī)構(gòu)都在推行正念冥想，包括哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、牛津大學(xué)等高等學(xué)府，以及谷歌、臉書、華為、滴滴等知名企業(yè)。
#冥想的好處#
目前，全球有大量心理學(xué)、腦科學(xué)以及醫(yī)學(xué)領(lǐng)域研究表明：
? 讓你入睡更容易
冥想可以放松身心，改善失眠、多夢易醒的狀況
? 讓你大腦更聰明
冥想可以提高記憶力、專注力、創(chuàng)造力等認(rèn)知能力
? 讓你情緒更穩(wěn)定
冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁復(fù)發(fā)、悲傷等情緒問題
? 讓你身體更健康
冥想可以改善免疫系統(tǒng)，降低血壓，有益心血管健康
在「More冥想」你可以擁有
【融入生活的冥想練習(xí)】
? 專業(yè)冥想練習(xí)：東方心流冥想創(chuàng)始人詹唐寧，助你將冥想融入日常生活
? 基礎(chǔ)冥想包括：呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒舒緩、缽音療愈等
? 場景冥想包括：深度睡眠、情緒急救、客戶簽單、面試充電、時間管理等
? 深受用戶喜愛的冥想：「沉浸式秒睡」「情緒大瀑布」「三倍微笑」「早安太陽瑜伽」
【回歸自然 身心寧靜】
? 暢享自然之聲，為你創(chuàng)造不同的自然時空
? 由耳到心的放松，道法自然 自在喜樂
? 聲音場景包括：海浪、天空、蟲鳴、瀑布、森林、雨天、流水、星空等
【開啟智慧的處世哲學(xué)】
? 和諧關(guān)系：清理生命的關(guān)系卡點，重塑親密圓融的家庭關(guān)系。
? 情緒管理：帶你找回內(nèi)在力量，應(yīng)對負(fù)面情緒，收獲身心安寧。
? 禪宗心法：讓你專注當(dāng)下，提升洞察，綻放自我潛能。
每天5-10分鐘，投入到練習(xí)里，構(gòu)建美好生活的改變就悄然發(fā)生了。
More冥想，一呼一吸，讓心回家。
